Yoga Nidra wird übersetzt mit „der Schlaf des Yogi“, dabei geht es bei dieser Tiefenentspannung doch darum, wach zu bleiben. Es heißt, eine Runde Yoga Nidra hat auf den Körper die regenerative Wirkung von 2 Stunden Schlaf. Neben der tiefen Erholung findet bei Yoga Nidra auch eine innere positive Neuausrichtung statt. Wir arbeiten hierzu mit einem Sankalpa (= positive Formel), die jeder Teilnehmer für sich individuell findet. Yoga Nidra ist liegend und sitzend möglich.

Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem.  Hatha-Yoga für die westliche Welt gründet sich auf die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsmethoden, sind die Asanas (Körperhaltungen) ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zur Gelöstheit und Gelassenheit gegenüber allen Dingen des Alltags.

Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen.

Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann.

Jede/r Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.

Status:

Kursnr.: X304A500

Beginn: Mo., 17.02.2025, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Neckarhalle, Gymnastikraum

Gebühr: 71,00 €